文：杨长懿
每个人都有自己的生活方式、生活习惯，以及许多自我尚未觉察和发现到的“习惯性思维模式”，不同的“习惯性思维模式”造就了不同人的不同人生。
今天我们来聊聊“抱怨”，相信在生活中你一定遇见过“抱怨”，究竟抱怨是怎么回事？人为什么会抱怨？
要了解抱怨，我们就要先认识抱怨的好处，什么？抱怨有好处？是的抱怨有好处，你有想过抱怨有什么好处吗？
例如，在生活中：
唉，老公不给我做饭吃，不陪我看电影逛街
唉，什么破路，这么多车，堵死了
唉，老板真扣门，过节发奖金这么少
从这些话中你看到了好处吗？这个好处就是，“都是你的问题，责任在你不在我，我不用负责任”，说到这里相信你便知道了，抱怨是一种“自我保护的防御机制”。
抱怨还有一个好处，讲这个好处之前，我邀请你先想像一个这样的场景：一个刚出生不久的孩子晚上肚子饿了要吃饭，这个时候Ta又不会说话，如果你是这个孩子你会怎么办？通常相信你都会：哭，对吧。
是的，一哭妈妈听到哭声就来了，于是就有奶吃了，所以孩子在这个时候学会了肚子饿就哭，哭就有饭吃了，为什么讲这个呢？这就是抱怨的第二个好处，吸引关注获得帮助，这是一个人在成长过程中的早年防御机制，所以我有时候会对向我抱怨的朋友、学员或来访者说：“你在等奶吃吗？”
就这样许多人学会了抱怨，并时常在遇见状况后无意识的运用抱怨，于是便成为了一种“习惯性思维模式”，因为“抱怨实在太好用了”。
既然抱怨这么好用，那抱怨有坏处吗？我不说，相信你也会说，当然有了。
例如，抱怨令人陷入痛苦，抱怨令人陷入情绪，抱怨令人陷入烦恼……等。
说到这里，那我们该如何解锁“抱怨”呢？
在我看来，抱怨的方向分为三类：1、环境、事件，2、别人的问题，3、自己的问题，而抱怨的人都有一个共同的特征是：被动的把操控自己喜怒哀乐幸福快乐的权力交给了“他们（三类状况）”，他们有力量，而自己没有力量，他们有选择，而自己没有选择。
例如，天气不好心情不好抱怨、开车擦边心情不好抱怨、 领导骂人心情不好抱怨、做错事情心情不好抱怨。
归纳如下：
1、抱怨环境、事件 环境、事件比本人有力量，自己没有力量
2、抱怨别人 别人有力量，自己没有力量
3、抱怨自己 否定自我能力，暗示自我没有价值
其实，
当一个人思想停滞在被动状态中，哪里会有选择的机会？
当一个人把自我状态交给了外在，自已哪里会有力量？
当一个人活在生命被动状况中，生命哪里会有选择？
小时候，因为小所以只懂得等待，但是今时不同往日你有的选的，通过你的主动思考和选择，让你的人生一切由你主导！
如何解锁“抱怨”？其实很简单，只需要一句话便可扭转乾坤，这句话是，当你觉察或发现到自己正在抱怨陷入被动状态中时，就问问自己：面对现状我能为自己做些什么就会更好呢？如果有可能这个方法是什么呢？
将自我过好人生的权力和选择权交还给自己，如此以来人生便会大不相同。
愿正在看此篇文章的你，你的生命和生活百分百由你主导！
杨长懿
2016.12.18 22：59
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杨长懿
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转运心理学 杨长懿
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