杨长懿-思维方式:换个思维方式问题就解决了一大半(二)

换个思维方式问题就解决了一大半(二)

文:杨长懿

关键词:思维方式心理分析心理学与生活

其实每个人遇见问题时都在思考,只是每个人的惯性思维方式不同,所以导致了结果不同,当结果与外在人、事、物发生互动后,便形成了所谓的“好”与“坏”的观点、看法和效果。

之前我曾写过许多关于“好”与“坏”、思想观点、思维角度这方面的文章,例如:好与坏、什么是对错?、发现思维的盲点……等文章,在此就不多说了,不知道的或没有看过的可以看看我以前写的文章。接着上篇文章,今天我们继续来聊聊另一个思维方式。

每个人的思维方式都是有层次的,每个人都在自己惯性思维方式的层次思考问题。

例如:

唉,现在钱不好赚了,行情不好,大环境不好,许多工厂和店面都关门了……

隐藏在背后的思维方式是:因为外面的行情和大环境不好,所以钱不好赚了。

(环境层次)

 

孩子这次考试成绩下降了,肯定是没好好复习和看书

隐藏在背后的思维方式是:孩子近段时间没有去认真复习功课和看书。

(行为层次)

 

A部门业绩总是超过B部门业绩,看来真是领导有方啊

隐藏在背后的思维方式是:A部门领导能力不错。

(能力层次)

 

这件事,我怎么做都是没有用的了

隐藏在背后的思维方式是:不可能、没办法、没有价值

(信念/价值观层次)

 

我的命不好,所以赚不到太多的钱

隐藏在背后的思维方式是:我是一个命不好的人

(身份层次)

 

家庭关系不好

隐藏在背后的思维方式是:不懂得如何搞好家庭关系

(系统层次,即我与外在世界各种人事物的关系)

 

看到这里,相信你发现了一些不同,是的,不同的问题是有不同的层次的,每个人解读问题的角度和观点便使自己置身在什么层次。

在这些层次中,层次越高,越容易解决下面层次的问题,例如:

唉,现在钱不好赚了,行情不好,大环境不好,许多工厂和店面都关门了……(环境层次)

那采取什么样的行动便会越来越好呢?(行为层次)

 

孩子这次考试成绩下降了,肯定是没好好复习和看书(行为层次)

那需要培养孩子什么样的能力呢?(能力层次)

 

A部门业绩总是超过B部门业绩,看来真是领导有方啊(能力层次)

如果其它部门要复制这样的能力,需要具备什么样的思想呢?(信念/价值观层次)

 

这件事,我怎么做都是没用的了(信念/价值观层次)

那既然是这样,其它人是如何办到的呢?(身份层次)

 

我的命不好,所以赚不到太多的钱(身份层次)

如果有一个圈子可以令你运气越来越好,同时使你赚到很多钱,你如何找到和加入这样的圈子?(系统层次)

 

家庭关系不好(系统层次)

去到一个什么样的圈子,可以帮助你家庭关系越来越好呢?(系统层次)

看到这里,相信你明白和懂得更多了。

再举些例子:

一个热爱看电影的发烧团体(系统)

爱看电影的人(身份)

看电影会收获到快乐与成长(信念/价值观)

能够在网上找到电影(能力)

看电影(行为)

在家或团休聚会(环境)

 

幸福美满的家庭(系统)

爱伴侣的人(身份)

爱Ta,就给Ta爱的温暖和关怀(信念/价值观)

照顾对方(能力)

为对方做些事(行为)

充满爱的地方(环境)

 

无助的生活(系统)

一个自卑的人(身份)

我不够好,我不值得拥有许多(信念/价值观)

不懂得自己爱自己(能力)

别人伤害自己一次,自己还要协助别人再否定和伤害自己多次(行为)

不被人关心和爱的地方(环境)

不同的系统影响不同的人,不同的人创造或加入不同的系统。

最后一个“无助的生活”这个例子留给你去思考,如果这个自卑的人需要你给予支持,套用这个思维方式工具,可以有多少种支持呢?

好了,哥们今天就写到这里。

杨长懿

2016.11.14 21:49

转运心理学 杨长懿

杨长懿
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一位心理治疗师的心语,分享他平凡世界里的爱恨情仇,日常生活中的喜怒哀乐,和他所知所用的心理学。

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