着急改变自己，是在否定过去，是在分裂自己。你看不上曾经的自己，你想改变他，你想马上变好，这和你习惯性的指责自已其它没做好的事，没区别，还是自己耗自己。
只是看起来好像你是在改变自己，想一出手就把事情办的漂漂亮亮，让自己变的更好，可实际上，你只是换了个好看的形式，继续重复的自己耗自己，让自己继续又掉入到过往重复内耗的体验中。
却没有意识到，那个所谓的曾经不好的你，那个所谓的曾经不堪的经验，比如说“是懦弱的”，不是你差劲，而是在当时你只知道用懦弱的方式，来保护自己不受更大的伤害，那是你当年的生存策略。
曾经的那个你是在用那一刻Ta所知道的最好的方式来应对世界，才让你走到今天的。
啊~我觉得当时自己好差劲，好懦弱，没有力量，我想改变Ta，那你是在用你现在的眼光看曾经的自己，却没意识到曾经的你，Ta只懂那么多，Ta正在用，他当时所懂的方式，比如说是退缩的，不吭声的，软弱的，没有力量的，听话服从的，用这样的方式来保护自己。
为什么？因为不这样做，Ta会受到更大的伤害。
不要干掉曾经那个你，你这是在给自己的内心制造分裂，削弱自己的力量，这会把你里面搞的很混乱。
曾经的你，在那一刻Ta就觉得用那样的方式很好，可以保护自己不受伤害，Ta是让你越来越好的来时路，我们每个人都是在用Ta当下所懂得的最好方式活着，你不要用现在的认知去否定曾经的自己，今天我们觉得很棒的认知观念，在未来的你看来，你怎么能知道Ta对你来说不是局限和限制呢？
不要否定曾经的自己，学习成长是为了拓宽一个人内在的认知和增加生命的选择，而不是删除曾经的自己，Ta也是你生命中的一部分，因为有曾经，我们的生命才完整。
杨长懿
15年心理学应用经验
国家二级心理咨询师
催眠治疗师
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