杨长懿：别让你的认知，锁死了你

你不是没得选，是你根本不知道还有别的选项！

你有没有过，做决定时总觉得只有两个烂选项，那是因为你根本看不见第三条路，然后卡在那里，不知道怎么办，好像没得选。

那碰到这样的情况怎么办？

讲个昨晚我买袖套的事情，为了方便做事，昨晚我到楼下去买袖套，去了第一家店，看了看款式没有喜欢的，于是去了第二家店，结果款式和第一家店的差不多，当时我心里就想，是不是现在楼下店铺都是这样的款式，只能选这类了，你看这个时候我脑袋里面的想法是什么？我觉得楼下都是这类款式了，只好将就着买了，这个时候看似我在选择，其实没选择，我被自己的认知锁死了，因为在我的脑袋里面觉得只有这类选了，变成了有选择的，没选择。

然后，我刚准备买，我老婆说了一句，隔壁超市那里的袖套有不同款，跑去一看，果然有喜欢的款式，然后就买了。

你看通过这件事情，你会发现，如果你看到的世界小，认知少，你的选择自然就少。其实，不是你没得选，而是你不知道你可以有的选。

许多时候你的思想困境，是因为你陷入了有限的认知，有限的选择，然后困在了这个有限的思想世界里面，但其实你有的选，只是你不知道，因为这个部分对你来说是未知的，但是不代表他不存在。

所以当你在生活中，陷入思想困境时，记得拓宽自己内在的思想地图，这样你就容易从困境中走出来。

比如下次你陷入思想困境时，就立刻去找到那个可以帮你解答问题的人、去找到相关问题的书，去网上搜索XX问题，或者进入一个相关问题的圈子，来增加你的内在认知和选择。

如果你的朋友总说“没办法”，那你就告诉他，你不是没选择，你只是没看见。或者直接把这篇文章甩给他。

 

推荐学习：

与心连接，养娃更轻松。

课程大纲：

从“心”开始

1、读懂孩子的第一步

先解读20个常见的孩子问题状况，孩子为什么？

不自信、自卑、胆小、撒谎、嫉妒心强、总生气、脾气暴躁、叛逆、老打扰父母或粘着父母、不顾及别人感受、经不起说、一说就委屈哭、怕别人看不起、害怕失败、没有安全感、不敢直面冲突、听不进父母说话、爱顶嘴、内向不沟通、活的很讨好、没主见，选择困难……

2、养育孩子“可怕的观念”

孩子这是怎么了？

3、孩子问题1:孩子不想上学要做些什么

4、孩子问题2:孩子抑郁了要做些什么

5、孩子问题3:孩子手机上瘾要做些什么

6、孩子问题4:父母为什么和孩子关系不好？

7、孩子问题5:关于孩子学习

亲子关系底层逻辑

8、0～3个月孩子成长阶段内心深处的需求

9、4个月～3岁孩子成长阶段内心深处的需求

10、4～5岁孩子成长阶段内心深处的需求

11、6～7岁孩子成长阶段内心深处的需求

情绪练习

12、父母负面情绪能量释放法

杨长懿

14年心理学应用经验

国家二级心理咨询师

催眠治疗师