杨长懿：老师，我是不是“贱”？​​

随心写写聊心理成长，线上心理咨询案例分享27

为了保护咨询者隐私，同时也为了让看我文章的朋友可以学到东西，以下为部分咨询内容。

咨询者：老师我是不是“贱”？

杨长懿：这只是你自已对自已的一个“误会”，这只是你的一个想法，因为你没有觉察到在你的内心潜意识中“住着一个不够好的自已”，所以你会在生活中，经常把那些发生的不好的事情，整合打包在一起，来找证据来证明自已不够好。

当你的里面住着一个不够好的自已时，你就容易在生活中无意识的通过与别人的互动，做事情的方式，来创造“自已不够好”这样的感觉。

咨询者：因为从小被抛弃，让我觉得自已没有那种配得感，没有价值的东西才会被抛弃。

杨长懿：你把自已给丢了，很多时候你把自己忽略了，当你把自己忽略了的时候呢，你又想找自已，可是你却在外面去找自已，你在外面去找自己，你怎么可能找的到呢？你方向搞错了，你应该向内寻找，向自已的里面去寻找。

这个世界是什么样子，和这个世界没有关系，和你自已的里面有关系，外面的世界，只不过是你内心世界的一个缩影。

咨询者：老师我是一个很不爱很不爱我自己的一个人

杨长懿：那只是你曾经生命中的一部分，那只是曾经的你，不是现在的你，要不然我们也不可能在这里聊天。

因为曾经，里面住着一个无价值的自已，于是呢，就会在外面不断的去寻找价值，不断的要证明自己的存在，可是方向反了，方向反了。

你证明自己存在的价值，不是靠别人来说的，而是你自己告诉自己的，而是你自已透过对自已的认知得来的，记住这句话，“虽然有时候我可能事情没做好，但是这并不代表我人不好。我活着就是值得的，我活着就是有价值的。”

曾经是曾经，现在是现在，从这一刻开始才是更重要的。

刚才的内容，说了一个重点，价值感，说实在话，一个人如果里面价值感低，甚至觉得自已无价值感，那这个人在生活中肯定过的很不快乐。想学更多吗，想要深入改变自已吗，欢迎来参加我的《观心转运》一个陪伴你成长的实用心理学课程。

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