杨长懿：NLP之神奇换框术（十五）准则层次

文：杨长懿
关键词：心理分析，思维方式，心理学与生活，心理学实用技巧

我不喜欢运动，可是我却去做了，是什么让我有去做的动力呢？

准则层次（觉察和发现支持现在这个想法之上更为重要的想法，以此来拓宽和拉高我们的思维层次，既信念之上的信念。）

 

例一：我觉得我运气很差，所以我很倒霉

回应：相信自己总是有方法的，这比相信之前的想法更有意义。

 

例二：我业绩很差，很焦虑

回应：无论如何焦虑都仅仅只是让我困在现在，这对我来说是帮助吗？我要的重点是什么呢？

 

例三：我不喜欢向人求助，因为我从未想过

回应：如果有一个更快速的方法帮助你实现你想要的，这何乐而不为呢！

 

例四：我压力山大，都快喘不过气来了

回应：如果这份压力帮助你觉察和发现你之前尚未了解的东西，这是一次多么有益的促进成长啊。

 

例五：我感觉我睡觉不足

回应：将经历放在你认为更重要的地方，这不就是你想要的吗！那有什么方法可以帮助你既睡眠充足又能将你认为重要的事情做的更妥当的方法呢？

 

转运心理学　杨长懿

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一位心理治疗师的心语，分享他平凡世界里的爱恨情仇，日常生活中的喜怒哀乐，和他所知所用的心理学。