杨长懿：你不是没有脾气，你只是不敢表达

许多人害怕冲突，宁可忍气吐声，沉默忍让，也不敢表达。

为什么会不敢表达？为什么有些话会一想到要说出口，喉咙就好像被什么东西堵住了一样，开始心跳加快，不自在，宁愿自己内耗，也不敢说“我不喜欢这样”。

因为在Ta童年的成长经验里，表达自己等于危险

当Ta还是个孩子时，表达自己内心的不舒服，不满时，Ta容易得到是指责、否定、批评，忽略，冷落，甚至是一个情绪失控、脾气暴怒的爸爸妈妈。

这个时候，你想一下，当家里发生这样的冲突时，你是不是那个内心好害怕、好恐惧，好希望爸爸妈妈赶紧停下来，恢复之前的正常样子，然后心里还会再想，哎呀~这件事情以后还是不要发生了，好可怕啊。

于是，我为了想要得到更多的安全，不被打、不被骂，获得爸爸妈妈对我更多的爱，我开始听话、懂事，做一个好孩子，我穿上了一件懂事的外套，变成了那个所谓的“懂事的好孩子”。

就这样，虽然表面上装着好像都行，都可以的样子，但是他里面糟糕的情绪、愤怒情绪不会消失，只不过被他隐忍压抑了，这样的情绪能量，当你无法将它向外表达时，它就会向内攻击，最后变成自己伤害自己。

这是一层伪装，这是一个不真实的自我，他只不过是在维持一份表面的和谐关系。

这个孩子，不是没有脾气，而是不敢表达，在他的里面，往往藏着深深的不安和恐惧。

所以他一遇到事情，Ta的里面会自动化的反应，习惯性的忍气吞声、隐忍不说话。

因为他害怕关系搞僵，害怕冲突，住在他心里的那个内在小孩，他无法面对和承受这份关系上面的破裂，被人指责、否定、忽略、冷落、被抛弃的感受，这样的东西，重现在他的里边。

这就是他，面对冲突时，自我保护的防御机制，这个是他原生家庭留给他的，很深的心灵烙印，所以你就会发现，这个不是你去学说话技巧，就可以解决的问题的，而是这个人里面，那个被吓坏的，被不友善对待的小孩，他需要被温暖的，温柔的，呵护的对待，所以我才搞了一个《重塑原生家庭模式》陪伴成长课，来陪伴这个内在需要被看见、呵护、温暖的孩子。

 

推荐学习：

与心连接，养娃更轻松。

课程大纲：

从“心”开始

1、读懂孩子的第一步

先解读20个常见的孩子问题状况，孩子为什么？

不自信、自卑、胆小、撒谎、嫉妒心强、总生气、脾气暴躁、叛逆、老打扰父母或粘着父母、不顾及别人感受、经不起说、一说就委屈哭、怕别人看不起、害怕失败、没有安全感、不敢直面冲突、听不进父母说话、爱顶嘴、内向不沟通、活的很讨好、没主见，选择困难……

2、养育孩子“可怕的观念”

孩子这是怎么了？

3、孩子问题1:孩子不想上学要做些什么

4、孩子问题2:孩子抑郁了要做些什么

5、孩子问题3:孩子手机上瘾要做些什么

6、孩子问题4:父母为什么和孩子关系不好？

7、孩子问题5:关于孩子学习

亲子关系底层逻辑

8、0～3个月孩子成长阶段内心深处的需求

9、4个月～3岁孩子成长阶段内心深处的需求

10、4～5岁孩子成长阶段内心深处的需求

11、6～7岁孩子成长阶段内心深处的需求

情绪练习

12、父母负面情绪能量释放法

杨长懿

14年心理学应用经验

国家二级心理咨询师

催眠治疗师