杨长懿：爱自己，怎么做？！

这些年，可能我们经常听人说“要爱自己”，为什么？

就是一个不爱自己的人，Ta会习惯性怎么样，忽略自己、压抑自己、否定自己，甚至发生一些不美好的事情，对吧。

那什么是爱自己呢？就不要搞太复杂了，不要搞太虚了，就一个点，先抓住尊重自己的感受。

为什么我要说这个呢？就是在我们家里啊，今天中午发生了这样一件事情，我老婆呢，炒了两份土豆丝，一份是家里人爱吃的土豆丝，一份呢是她自己爱吃的土豆丝。

她说她喜欢吃那种脆脆的，带点辣的土豆丝，然后就弄了两份，然后我听了之后，我说大聪明！

为什么，因为她先尊重到了自己的感受，她在乎她自己，所以哈就是，无论你怎么学，怎么弄讲什么道理，记住别把自己内心的感受丢了，要尊重和在乎自己内心的那份感受。

 

推荐学习：

与心连接，养娃更轻松。

课程大纲：

从“心”开始

1、读懂孩子的第一步

先解读20个常见的孩子问题状况，孩子为什么？

不自信、自卑、胆小、撒谎、嫉妒心强、总生气、脾气暴躁、叛逆、老打扰父母或粘着父母、不顾及别人感受、经不起说、一说就委屈哭、怕别人看不起、害怕失败、没有安全感、不敢直面冲突、听不进父母说话、爱顶嘴、内向不沟通、活的很讨好、没主见，选择困难……

2、养育孩子“可怕的观念”

孩子这是怎么了？

3、孩子问题1:孩子不想上学要做些什么

4、孩子问题2:孩子抑郁了要做些什么

5、孩子问题3:孩子手机上瘾要做些什么

6、孩子问题4:父母为什么和孩子关系不好？

7、孩子问题5:关于孩子学习

亲子关系底层逻辑

8、0～3个月孩子成长阶段内心深处的需求

9、4个月～3岁孩子成长阶段内心深处的需求

10、4～5岁孩子成长阶段内心深处的需求

11、6～7岁孩子成长阶段内心深处的需求

情绪练习

12、父母负面情绪能量释放法

杨长懿

14年心理学应用经验

国家二级心理咨询师

催眠治疗师