杨长懿:抗拒与接纳

杨长懿-抗拒与接纳

文:杨长懿

 

我先来说说抗拒

相信在生活中, 许多人会因为遇到某个人、某件事而感觉到不开心,不快乐,不舒服。

于是,不自觉的就抗拒或愤怒了起来。

这是怎么回事儿呢?

我想说的是

你抗拒、你愤怒、你以为自己是受害者,以为伤害你的是那些人、那些事儿,其实令你抗拒、愤怒、受害的是你内心里的那堆想法、观点和认为。

你抗拒、对抗的不是外在世界中的人事物,而是你里面的那堆想法和评判。

当你发现了这个“奥秘”之后,我们再来说说接纳

你接纳的永远不是那些人,那些事儿,而是你自己里面的那堆僵硬死板的看法、标准、规矩、观点和认为。

当你发现“Ta”的时候,就是“Ta”变的更加柔软和灵活的开始。

所以,每当你遇见或感受到不舒服的事情或人事物时,就问问自己,“我对这个的看法是什么?”

这样你便会更加容易发现,和从你“那堆想法”编导出来的局限中走出来。

如果再让我说一句话的话,那就是当你发现了之后,还可以问问自己,“我可以做些什么就会因此而不同”。

杨长懿 2020.5.16 9:16

 

杨长懿-公众号

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